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皮可食用类果蔬的清洗方法

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多食果蔬对身体有很多益处,皮可食用的果蔬,常见的如苹果、梨、桃子、黄瓜。但是你真的有清洗干净这些食材吗?根据专业万博体育哪里可以下载万博官网首页APP公司多年保姆服务经验,总结了一些比较方便的清洗方法,快速清洁果蔬。这类果蔬的清洗方法如下:

1.清水浸泡洗涤法。

将蔬果在自来水下搓洗30~60秒,顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗,这样可以去除果蔬上98%的细菌、残留农药和污垢。

2.盐水消毒法。

在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,然后双手握着水果来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲洗干净,就可以放心吃了。

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营养专家指出,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。但是,苹果皮上的“人工果蜡”却让不少人忧心。可以挤点牙膏揉碎后溶在水里,用这个水搓洗苹果后再用清水冲洗干净即可;还可以把苹果放进温度适中的热水里,蜡遇热会融化,但水温不可太高。

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