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万博体育哪里可以下载月嫂经验之如何祛除妊娠纹

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生宝宝是非常骄傲和幸福的一件事情,但新妈妈的肚子上、大腿上会留下恼人的妊娠纹,严重影响新妈妈产后的体态和身心健康。如何有效去除妊娠纹?专业万博体育哪里可以下载月嫂公司给出了以下几点建议:

1、适当补充维生素。

平时多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品,还有富含维生素C的食物,如橘子、草莓和绿色蔬菜等。

2、适当按摩。

有助于增加皮肤弹性。在洗澡时,轻轻以打圈的方式按摩有肥胖纹或妊娠纹的部位。

3、调养休息。

产后无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠,调整体内激素的分泌。另外,还要进行适当的体育锻炼。

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