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万博体育哪里可以下载万博官网首页APP经验之如何满足婴幼儿营养生长需要

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每个父母都希望孩子能够健康成长,如何在食物上确保营养丰富、均衡、易于吸上,以满足孩子的成长需要呢?万博体育哪里可以下载万博官网首页APP公司根据多年服务经验,整理出一些建议,以供各位家长参考。

(1)婴幼儿的营养应从各类食物中摄取,包括奶类、蛋类、豆类、鱼肉类、水果类、蔬菜类、五谷根茎类等。各种食物应交替食用,避免孩子形成挑食的习惯,但要保证每天蛋白质的摄入。

(2)掌握好三餐的摄入比例。早餐、午餐、晚餐的营养总量比例是3∶4∶3。尤其是早餐,一定要食用容易消化的淀粉类食品,如面包、面条、馒头、麦片等;还要包括含有一些脂肪和蛋白质的食品,如牛奶、鸡蛋、豆制品、花生酱等,使宝宝有充沛的精力迎接新的一天。

(3)每位婴幼儿食量大小跟其生理特质、成长速度、情绪状态、健康状况、活动量等因素有关。因此,只要健康、精力充沛、气色好就不用担心吃得过多或过少。

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