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万博体育哪里可以下载万博官网首页APP服务经验之11款适合2-3岁宝宝的辅食,一口一口增强免疫力!

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文章附图

虾仁菜花


适龄宝宝:2岁以上
食材:菜花30克,虾10克、酱油、盐各少许。

做法:
1.将菜花洗净,放入开水中煮软,捞出后切碎,放入盘中;

2.把虾放入开水中煮,然后剥去皮,切碎,加入少许酱油和盐调味;

3.将调制好的虾末倒在菜花上,即可食用。

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小兔吃萝卜


适龄宝宝:2岁以上
食材:猪肉35克,净鱼肉片20克,菠菜100克,白萝卜丝、胡萝卜丝各5克,水发腐竹10克,面粉适量,植物油、葱花、淀粉,盐、酱油各少许。

做法:

1.先把瘦猪肉剁烂,加葱花、淀粉、植物油、盐等拌匀做成馅;


2.面粉加水和好,擀成圆片,待用;


3.把拌好的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把前面的尖端部分用大拇指压扁后再用剪刀剪成两小片,向上折成小兔的耳朵,然后镶两粒胡萝卜作眼睛,小兔便做成了。





猕猴桃虾球


适龄宝宝:2岁以上
食材:鲜虾仁100克,鸡蛋1个,猕猴桃50克,胡萝卜10克,植物油适量,盐、水淀粉汤汁各少许。

做法:
1.在虾仁中加入少许盐、鸡蛋清、淀粉搅拌上浆;

2.猕猴桃剥皮,切成丁。胡萝卜削皮,切成丁,焯水至熟;

3.炒锅置火上,倒入植物油,烧至五成热时,放入虾仁迅速翻炒,待卷成虾球时即可捞起;

4.锅中留少许油,放入胡萝卜丁、少许汤汁和盐,烧开,再加入虾球、猕猴桃丁,翻炒均匀,淋入水淀粉勾芡即可。




蔗浆大米粥


适龄宝宝:2岁以上
食材:甘蔗500克,大米60克,胡萝卜。

做法:
1.甘蔗去皮,切段榨汁,胡萝卜切丁备用;

2.大米煮粥,煮熟后倒入甘蔗汁,再煮沸一次即可食用。

        

百合花山药粥


适龄宝宝:2岁以上
食材:百合10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。   

做法:
1.将山药清洗干净,去皮切成薄片;

2.大米淘洗干净后与山药一同入锅,加清水煮粥,粥快熟时加入洗净的百合;

3.当粥煮至两次开沸后,放入适量冰糖,冷却后即可使用。


      

牛奶蛋黄米汤粥


适龄宝宝:2岁以上
食材:大米、米汤小半碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。

做法:
1.在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;

2.鸡蛋煮熟,去蛋黄1/3个研成粉;

3.将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,把粥盛出调均匀即可。

        

肉饼


适龄宝宝:3岁以上
食材:各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。

做法:
1.将切成小块的肉类(挑去肉筋和去皮)和蔬菜,香菇放进绞肉机,加入油盐糖,生粉一起绞,大概30秒即可;

2.将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盘里,用手拿起整个肉团再打进盆里,反复翻打肉团,至肉团有了弹性;

3.肉团可煎可蒸,根据孩子的口味。

        

番茄火腿蛋卷


适龄宝宝:2岁以上
食材:蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐,胡椒粉少许。

做法:
1.鸡蛋打入碗中,番茄火腿切丁;

2.炒香番茄后,继续和火腿丁继续炒;

3.熟后倒入蛋液,待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即
      

蒸苹果


适龄宝宝:2岁以上
食材:苹果。   

做法:
1.将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟;

2.待温凉食用,有开胃止泻作用。

        

五彩冬瓜蛊


适龄宝宝:2岁以上

食材:冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩芽尖、葱姜,鸡汤。

做法:
1.将冬瓜切丁,干贝开水泡软,切碎末;

2.火腿片、冬笋、蘑菇姜切碎末;

3.把葱末以外的所有材料一起放入锅炖,入锅蒸至冬瓜微烂,撒上葱末即可。

        

冬瓜肉末面条


适龄宝宝:2-岁以上
食材:冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤,熬熟植物油。

做法:
1.冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用;

2.将面条置于沸水中,煮至熟后取出,用勺搅成短面条;

3.将熟肉末、冬瓜块及熟面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

        
注:有些辅食并一定不适合所有的宝宝,宝妈和阿姨们需要根据宝宝的体质与个体情况去制作相应的美食哦。


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